Банни-хоп — базовый трюк на велосипеде. Как ясно из предыдущих уроков, без умения делать его, не получится ни один другой достойный видеокамеры трюк. Банни-хоп делать нужно уметь достаточно высоко, настолько высоко, чтобы его чистое исполнение, не смазанное другими трюками, уже смотрелось достойно. Банни-хоп — основа всего велосипедного экстремального спорта.
Если описать технику его выполнения вкратце, то получается, что для того, чтобы подпрыгнуть на велосипеде, достаточно задрать переднее колесо и поджать под себя заднюю часть велосипеда — так оно и есть, но лучше технику и исполнения изучить максимально подробно, чтобы делать банни-хоп в дальнейшем не на несчастные 5 сантиметров, а запрыгивать с помощью него и на метровые препятствия.

Итак, инструкция как его сделать: В целом, исполнение банни хопа можно разделить на 8 составляющих частей — каждая из них должна быть отточена велосипедистом идеально и доведена до полного автоматизма.

1 шаг:

Занимаем исходное положение, едем с комфортной для вас скоростью, скорость разгона велосипеда выбираем такой, чтобы вам хватило динамики перелететь препятствие до конца. Ведь очень неприятно — оставить заднее колесо велосипеда на препятствии, а переднее колесо велосипеда свесить вниз — будет очень неприятное падение.

2 шаг

В тот момент, когда ваш велосипед оказался рядом с препятствием достаточно близко, начинаем делать собственно сам банни-хоп, пригибаясь немного к рулю. Это необходимо для того, чтобы в решающий момент банни-хопа вы смогли буквально выстрелить и задать необходимую инерцию дальнейшему вашему движению.

3 шаг

В момент начала прыжка переносим вес вашего тела назад, тем самым давая передней части велосипеда освободиться от давящей на него сверху гравитации. Руки выпрямляем, спину также стараемся сохранить в прямом положении. Если вы согнете спину, то эффект каучукового мячика будет потерян и сделать действительно высокий банни-хоп вам уже не удастся.

4 шаг

В момент, когда вы еще не до конца закончили движение тела к задней части вашего велосипеда, делаем рывок руля руками к туловищу, стараясь буквально прижать его к своему животу. В этот же момент необходимо выпрямиться всем телом, положение ваше должно напомнить вертикально поставленную свечу. В заключительной части этого движения ваши ноги, спина должны быть выпрямлены, руки максимально сжаты, велосипед близится к вертикальной оси.

5 шаг

В момент, когда вы почти поджали руками к себе велосипед — не медлите. Необходимо начать тянуть руль руками вверх и как можно сильнее сгибать ноги. Должно быть чувство, что вот вот и заднее колесо окажется выше вашего паха.

6 шаг

Продолжаем толкать руль вперед и вверх, ноги поджимаются все сильнее, велосипед уже давно висит в воздухе, банни-хоп в самом разгаре.

7 шаг

Если вы перелетаете препятствие, старайтесь, как можно больше миллисекунд продержать это состояние, если же ваш банни-хоп нацелен на запрыгивание на препятствие, то готовимся к более раннему приземлению — руками и ногами толкаем велосипед вперед и вверх, готовимся к столкновению.

8 шаг

Лучше всего приземляться именно на заднее колесо — это значительно уменьшит нагрузку, как на вашу спину, так и на компоненты вашего велосипеда. Берегите себя и делайте нереально высокие и красивые банни-хопы.

Красивые и высокие банни-хопы можно увидеть в теперь уже старом видео Макаскилла: